BIENESTAR & CONTROL DE PESO.
Sin duda, una de las causas principales de la alta concurrencia de personas en centros de entrenamiento deportivo o salas de musculación / gimnasios es la pérdida de peso y/o reducción del porcentaje de grasa corporal, bien sea con fines estéticos, estar a punto para una competición o seguir recomendaciones médicas.
Actualmente, los registros de obesidad a nivel mundial no paran de aumentar, como han mostrado varios reportes desde hace algunos años atrás, resaltando incrementos alarmantes de 0,4 kg / m2 de IMC por década desde 1980 (Consenso FESNAD-SEEDO, 2011). Cabe resaltar que el sedentarismo, la distribución incorrecta de macronutrientes, el consumo excesivo de alimentos altos en azúcares refinados y grasas saturadas suponen las principales causas de esta situación.
Ahora bien, el sobrepeso y la obesidad suponen un riesgo de padecer enfermedades crónico-degenerativas y ocupan el quinto lugar como factor de mortandad. Aunque, como ya resaltamos, la obesidad como enfermedad tiene una etiología multifactorial, se asocia a elevados niveles de daño oxidativo celular, debido a alteraciones en la mitocondria (Cascales M & Doadrio L 2014).
De esta manera, a nivel fisiológico encontramos una hipertrofia (crecimiento) e hiperplasia (división) de las células contenedoras de grasa (adipocitos) en el tejido adiposo blanco, un tejido especializado en el almacenamiento de grasa; principalmente, debido a un superávit en el aporte de calorías en la alimentación, el incremento en la síntesis de ácidos grasos y triacilgliceroles (lipogénesis) y una reducción en la degradación / catabolismo de triacilgliceroles y ácidos grasos, lo cual involucra también alteraciones en el tejido adiposo marrón (tejido especializado en el consumo de energía).
GESTIÓN Y MANTENIMIENTO DEL PESO
La correcta alimentación, teniendo en cuenta el principio de la individualización y los objetivos físicos, es un factor importante para la mejora de la salud y por ende para mantener un peso correcto. Cada vez son más conocidas las recomendaciones nutricionales para poder gozar de un peso estable, de manera que se prevenga la aparición de enfermedades e incluso el envejecimiento.
En la actualidad, no existe duda de la aplicación de las leyes de la termodinámica a la fisiología humana, con respecto a que un exceso de energía ingerido o no utilizado es almacenado en forma de grasa.
No obstante, existen variantes individuales que también deben tenerse en cuenta para la correcta construcción del plan nutricional, como por ejemplo; la resistencia a leptina (conocida como hormona de la saciedad), mutaciones en genes relacionados con la homeostasis energética mitocondrial, resistencia a la insulina, etc.
Además, muchas veces la insuficiencia nutricional, por hábitos de vida poco saludables, también afecta negativamente la fortaleza física y la habilidad cognitiva de los adultos. Por esta razón, para mantener un peso saludable es necesario controlar la densidad energética, las comidas fuera de casa, el tamaño de las raciones, la frecuencia de las comidas, los aperitivos o meriendas que se consumen, etc.
SUPLEMENTOS DIETÉTICOS Y CIENCIA
Lamentablemente, existen muchas sustancias sin una base científica que se ofrecen en el mercado o en la industria de suplementos dietéticos con la intención de promover la pérdida de peso, sin tener en cuenta ciertos programas de entrenamiento que también carecen de una evidencia como potenciadores de la reducción de grasa corporal.
Por lo que resulta indispensable confiar en aquellos productos que se apoyan en fundamentos científicos contrastados y respetan tu salud.
En MTX NUTRITION hemos pensado en tus objetivos para controlar el porcentaje de grasa corporal y alcanzar un peso saludable. Para ello y para multiplicar tus resultados elegimos las sustancias activas de base, las optimizamos con aquellas que aportan o incrementan su actividad, las que mejoran su absorción e incluso añadimos sus precursores metabólicos.
Esta cuidada selección, combinación exclusiva y optimización hace que nuestros productos tomen parte activa en:
- El correcto metabolismo de los glúcidos/carbohidratos.
- La regulación de la temperatura corporal (termogénesis).
- La utilización de la grasa almacenada como combustible durante el ejercicio.
- Favorecer los procesos de ganancia de masa muscular para combatir el sobrepeso.
